Митове и факти за йогата


Митове и факти за йогата

Митове и факти за йогата | Снимка: photl.com

Йога (което означава “единство”) е една от най-бързо развиващите се и популярни в световен мащаб практики, свързани с областта на спорта и поддържането на здравето. Според последните изчисления тя има над 250 милиона последователи в целия свят, а ето и някои други статистически факти, свързани с йогата:

-70-80 процента от практикуващите са жени, чиято средна възраст е в диапазона 35-45 години
-90 процента от тях са завършили висше образование
-60 процента заемат мениджърски позиции

А ето и няколко от най-големите митове и заблуди, свързани с йогата, които по никакъв начин не са свързани с действителността:

Мит: Това е древна практика.
Факт: Съвременните форми датират от 20-те години на миналия век.

Мит: Йогата е възникнала като духовна практика.
Факт: Прозихода и се корени в древни любовни практики.

Мит: Посредством практикуването и се постигат чудеса.
Факт: В следствие на практикуването и се наблюдават промени, които някои хора погрешно приемат за чудеса.

Мит: Йогите могат да спират биенето на сърцето си.
Факт: Възможно е да се спре временно притока на кръв, но не и сърцебиенето.

Мит: Практикувнето на йога увеличава количеството на кислород в тялото.
Факт: Бързото дишане намалява нивото на кислород в мозъка.

Мит: Йогата забързва метаболизма.
Факт: В действителност тя го забавя.

Мит: Спомага за свалянето на килограми.
Факт: Забавянето на метаболизма, означава че може да спомогне за качването им.

Мит: Практикуването и е абсолютно безопасно.
Факт: Ако не се прави правилно йогата може да бъде доста опасна.

Но, разбира се не всичко, свързано с йогата е негативно, част от положителните резултати, свързани с практикуването и са повдигнато настроение, подобрено здраве, по-добри интимни взаимоотношения, спомага изобретателността, намалява стреса, забавя процеса на стареене, укрепва съпротивителните сили на организма, подобрява баланса и други.


8 Коментара

  1. 1 Златомира 21 February, 2012 at 9:25 pm

    за някои хора йогата е странен и едва ли не,смешен спорт!Това са пълни глупости!От скоро тренирам по този начин и мога да потвърдя,че се чувствам отлично!Това може би е най-релаксиращия и приятен спорт,с който определено може да поддържате страхотна фигура! ;) ;)

  2. 2 Ewe 2 March, 2012 at 7:05 am

    Аз практикувам самостоятелно от 2 год и при мен се забелязват тези промени: “настроение, подобрено здраве, по-добри интимни взаимотношения, спомага изобретателността, намалява стреса, забавя процеса на стареене, укрепва съпротивителните сили на организма, подобрява баланса и други” – друго при мен е почти двойно повишаване на силата на мускулите на ръцете (правя двойно повече лицеви опори), краката (правя двойно повече клякания), коремните (правя двойно повече коремни преси) и др. Чувствително ми се подобри и баланса при стойка “самолет” например.

  3. 3 Ewe 2 March, 2012 at 7:11 am

    Много по-важно според мен е какво е въздействието върху организма и психиката на човека, въпросите кога е възникнала йогата, какво могат индийците не е толкова важно. Кратка медитация ми помага за намаляване на стреса и за отлична концентрация.

  4. 4 Maria 14 February, 2013 at 3:30 pm

    В йогата дишането не е бързо, а бавно, за да можеш да се отпуснеш. Кой ги пише тия статии?

  5. 5 Daniela 26 March, 2013 at 7:09 pm

    Тази статия създава погрешното впечатление че йогата е съвременен “спорт”, който практукуват предимно умни бизнес дами. Абсолютно погрешно и несериозно! Моля, който пише статията да си прави достатъчно проучване предварително!

    Противно на все по-разпространенето комерсиализиране на йогата и преподаването й от самозвани учители, йогата е и духовна практика, която помага на човешкото същество да бъде по-осъзнато , а физическата й част, т.е. асаните, са предназначени да подпомогнат тялото да се справи със събуждащата се енергия.
    Моля, образовайте се.

  6. 6 аз 20 April, 2013 at 7:44 am

    Йогата- спорт за изтрещели и мързеливи баби.

Оставете своя коментар »