Диети и фитнес

Диета Зоната

Диета Зоната

Диета Зоната – успешен начин да влезем във форма Диета „Зоната“ е създадена от доктор Бари Сиърс и се основава на консумиране на хранителни продукти в правилното съотношение, което е 40% въглехидрати, 30% протеини


Диета на Аткинс

Диета на Аткинс

Диета на д-р Аткинс, предимства и недостатъци на диетата. Д-р Робърт Аткинс за първи път описва диетичния си режим през 70-те години на миналия век в книгата си „Новата революционна диета на д-р Актинс“.



Диета с ябълки

Диета с ябълки

Диета с 3 ябълки на ден, предимства и недостатъци на диетата с ябълки Тази диета е описана в книгата на Тами Флин „Диетичният план 3 ябълки на ден ви дава основите, за да отслабнете



Диета на Дюкан

Диета на Дюкан

Диета на Дюкан – подробно описание. Предимства и недостатъци на тази високо протеинова диета за отслабване Въпросната диета на Дюкан е разработена от френския диетолог д-р Пиер Дюкан преди около десет години и незабавно

Как да се преборим с непреодолимия апетит

Как да се преборим с непреодолимия апетит

Какви са причините неочаквано да изпитаме силно желание да поемем голямо количество от определена храна и как да се справим с проблема Случвало се е на всички ни, изведнъж изпитваме неопреодолимо желание да хапнем



Правилната диета ли спазвате

Правилната диета ли спазвате

Избегнете тези неочаквани грешки в диетичния си режим Ако се опитвате да свалите килограми, най-вероятно вече сте започнали да прилагате всякакви идеи за намаляване на калориите или за по-бързото им изгаряне. Но това, което

Кои са най-полезните храни за бременните жени

Кои са най-полезните храни за бременните жени

През годините редица задълбочени изследвания са установили, че по време на бремеността консумираните храни оказват сериозно влияние върху протичането на нормалната бременност, както и върху развитието на самия плод. Някои изследвания дори показват, че

Популярни грешки свързани със сутрешната закуска

Популярни грешки свързани със сутрешната закуска

Когато говорим за хранения, закуската безспорно е най-важното за деня. Затова вместо да погълнете набързо закупеният от кафенето кроасан, отдайте необходимото уважение на това ядене. По-долу са изброени нещата, които не трябва да правите,

Как лесно да изгорим 100 калории

Как лесно да изгорим 100 калории

Полезни съвети за това, как лесно и бързо да изгорим излишните калории. Застанете прави: Стоенето прави е един лесен начин без усилия да изгорим повече калории, тъй като предполага напъване на мускули, прехвърляне на

Малки промени в хранителния режим, с които сваляте килограми

Малки промени в хранителния режим, с които сваляте килограми

Полезни съвети на различни доказани специалисти, за това какви промени да внесете в хранителния си режим, за да успеете да се отървете от излишните килограми. Пийте по 3 литра вода с лимонов сок на