Фейсбилдинг – упражнения за лицето


Image:© Coka/ Fotolia

Лицето често издава нашата възраст, но днес, с помощта на специална техника , наречена фейсбилдинг, може да се коригират някои черти и то да изглежда по-свежо и младо.Това не е нова мода, а метод, известен още от 60-те години на миналия век, когато дамите са променяли фините линии на лицето със специална гимнастика.За да се постигнат и поддържат резултатите, трябва да бъдем много настоятелни, а ефектът е бърз и забележим.Може да се тренират систематично всички мускули на лицето.Добре е това да става под ръководството на специалист,който притежава знания за анатомията и физиологията на лицето и владее умения за терапия в невропатологията,  за да се избегнат често допусканите грешки.Фейсбилдингът може да се използва за изглаждане на бръчките по лицето и неговите контури, за намаляване или увеличаване на бузите.Това повишава тонуса на кожата, тя става по-гладка и свежа.Може да започнете под ръководството на инструктор за около две седмици, а след това да продължите сами у дома, докато миете чиниите , перете или готвите, пред монитора или пред огледалото.Този метод е почти еквивалентен на ботокса, но е лишен от неговите недостатъци. Техниката е ефективна и безопасна и няма странични проявления.Може да се използва при пареза или други нарушения на мускулите на лицето.Може да се прилага във всяка възраст, обусловена от специфичните промени на кожата и лицето.На лицето има много мускули, но обикновено използваме една десета от тях, най-вече по време на хранене. Постоянната пасивност на останалите води до мускулна слабост, лицето се отпуска и старее.Ето няколко упражнения, които може да изпълните сами у дома:

1.Покрийте горната устна с долната и се опитайте да се усмихнете с краищата на устата.Повторете няколко пъти.

2.Притискайте брадичката с юмрук и се опитайте максимално да отворите устата.Това ще укрепи мускулите на шията и брадичката. Повторете три пъти.След това отворете широко устата и опитайте да я затворите с юмрука под брадичката.Задръжте възможно най-дълго. Повторете три пъти.

3.Издигнете езика към небцето и натискайте силно.Това тренира мускулите на врата и ларинкса.

Ако комбинирате упражненията с масажи и козметични процедури за лицето и шията, ефектът ще бъде по-силен и продължителен.


Оставете своя коментар »